Author: Guateplay

En el mundo de la nutrición, la línea entre la verdad y el marketing a menudo se difumina. Muchos alimentos que se promocionan como saludables o beneficiosos para el bienestar pueden esconder ingredientes que, en grandes cantidades, resultan perjudiciales para nuestra salud. Es crucial mirar más allá de la publicidad y leer las etiquetas para entender qué estamos consumiendo realmente. Uno de los ejemplos más comunes es la granola. A menudo elogiada por su contenido en fibra y proteínas, la mayoría de las granolas comerciales contienen altos niveles de azúcar añadido. Estos azúcares, provenientes de jarabes como el de arce…

Aunque solemos descartarlas como “sueños malos”, estos episodios oníricos tienen un peso psicológico mayor del que creemos. Las pesadillas son una ventana al subconsciente y, según los expertos, funcionan como un espejo de nuestras emociones más profundas. Lee: Helado a medianoche: la camioneta que inquieta a los padres y desata rumores en EE.UU. La American Academy of Sleep Medicine ha estudiado cómo las pesadillas recurrentes pueden incluso ser un síntoma temprano de trastornos emocionales, como la depresión o el estrés postraumático. En este sentido, prestar atención a sus contenidos no solo es un ejercicio de autoconocimiento, sino también una forma…

Un reloj, un anillo o una cadena pueden ser la diferencia entre un look correcto y una imagen con carácter. Los accesorios, lejos de ser meros complementos, funcionan como un lenguaje silencioso que comunica estilo, seguridad y hasta estatus. Hoy, la tendencia se aleja de lo ostentoso: la clave está en piezas discretas, atemporales y con intención. Un hombre moderno no necesita llenar su outfit de adornos; basta con elegir el accesorio adecuado para proyectar presencia sin esfuerzo. Los infaltables • Reloj clásico: Más que un instrumento para medir el tiempo, es una extensión de la personalidad. Un diseño sobrio…

No hay nada más incómodo que descalzarse y descubrir que los zapatos han dejado una huella olfativa poco agradable. El mal olor en el calzado es un problema más común de lo que se cree, y no siempre está relacionado con la higiene personal. En realidad, se produce cuando el sudor se acumula en el interior y las bacterias lo transforman en compuestos olorosos. La buena noticia es que existen soluciones sencillas y muy efectivas para erradicarlo sin necesidad de productos caros ni complicados. El secreto está en un ingrediente que probablemente ya tienes en tu cocina: bicarbonato de sodio.…

Cuando la tarde se convierte en un horno y la cocina parece multiplicar el calor, preparar cualquier platillo puede volverse una experiencia sofocante. Pero con algunos ajustes sencillos es posible transformar este espacio en un lugar más fresco y agradable, incluso en los días más cálidos. Paso a paso para refrescar tu cocina 1. Abre las ventanas y crea corriente de aire: coloca un ventilador pequeño cerca de la ventana para expulsar el aire caliente.2. Evita cocinar con hornos o estufas entre las 12:00 y 16:00 horas; opta por comidas frías o preparaciones rápidas.3. Usa persianas o cortinas claras; para…

El calor acumulado no solo es incómodo, también puede ser riesgoso para la salud. Según la American Automobile Association (AAA), las temperaturas dentro de un auto cerrado pueden superar los 50 °C en menos de una hora, incluso cuando afuera el clima no parece extremo. Por su parte, la Environmental Protection Agency (EPA) destaca que una correcta ventilación es clave para reducir el calor atrapado y evitar la acumulación de contaminantes en el aire interior. Si quieres refrescar tu coche antes de subirte, aquí tienes un listado de pasos efectivos: 1. Ventila antes de entrarAbre todas las puertas y ventanas…

En la era de la hiperconexión, ha surgido un fenómeno que ha sido calificado por expertos como la “enfermedad del siglo XXI”: la nomofobia. Este término, un neologismo proveniente del inglés “no-mobile-phone-phobia”, describe el miedo irracional y la ansiedad que experimenta una persona al no poder usar su teléfono móvil, ya sea por quedarse sin batería, no tener cobertura o simplemente olvidarlo en casa. La nomofobia se manifiesta a través de una serie de síntomas físicos y psicológicos. Entre ellos se encuentran el estrés, el nerviosismo, la sudoración, los temblores, la taquicardia y la dificultad para respirar. A nivel conductual,…

El origen de todo fue un video compartido por el hijo mayor de Pepe Aguilar, en el que plantea “una preguntilla” dirigida a sus seguidoras y hace referencia al romance de cierta persona con un jugador de futbol americano con problemas de alcoholismo. La publicación en Instagram generó interés, sobre todo porque se sabe que Emiliano mantiene una relación distante con su padre y con el resto de la familia, siendo el único integrante de los Aguilar que permanece apartado de la famosa dinastía. “Qué piensan de estar con un jugador de futbol americano que les está metiendo pinches madrazos…

Es de madrugada. Abres los ojos, reconoces tu habitación, sientes que estás despierto… pero no puedes mover ni un dedo. Intentas gritar, y nada. Una sombra se posa en tu pecho, como si alguien invisible te observara. Esto, que parece sacado de una pesadilla, tiene un nombre: parálisis del sueño. Según la Cleveland Clinic, ocurre cuando el cerebro despierta mientras el cuerpo permanece en la fase REM, ese estado donde soñamos intensamente. En condiciones normales, esta etapa mantiene los músculos “desconectados” para que no actuemos nuestros sueños. Pero en la parálisis, la mente recupera la conciencia antes de que el…

El perfume no solo es un accesorio, es una huella personal. Sin embargo, muchos se quejan de que su aroma desaparece rápido. La clave está en cómo se aplica. Aquí un paso a paso para hombres y mujeres, respaldado por expertos: 1. Hidrata tu piel antes Según InStyle, la piel seca hace que la fragancia se evapore más rápido. Después de la ducha, usa una crema sin perfume como base. 2. Localiza los puntos de pulso Teen Vogue explica que las zonas cálidas —muñecas, cuello, detrás de orejas y rodillas— liberan el aroma de manera gradual gracias al calor corporal.…