Aunque el crecimiento capilar depende de factores genéticos y del cuidado general, existen hábitos y remedios naturales que pueden ayudar a estimularlo. Lo mejor: muchos de ellos puedes aplicarlos fácilmente en tu rutina diaria.
✅ Masajes con aceite de coco o de ricino: aplicados en el cuero cabelludo, estimulan la circulación sanguínea, lo que favorece el crecimiento.
✅ Aloe vera fresco: fortalece los folículos, hidrata y reduce la caída. Puedes usar su gel directamente una o dos veces por semana.
✅ Agua de romero: hervir hojas de romero y usar el agua fría como enjuague ayuda a revitalizar y acelerar el crecimiento.
✅ Cepillado suave y constante: usar un cepillo de cerdas naturales, distribuye los aceites del cuero cabelludo y protege el largo.
✅ Dieta rica en proteínas y vitaminas: huevos, frutos secos, espinaca y aguacate aportan biotina, hierro y vitamina E, esenciales para un cabello fuerte.
✅ Evita el calor excesivo: reducir el uso de planchas y secadores, previene la rotura y conserva la fibra capilar.
✅ Dormir bien: el descanso adecuado permite la regeneración celular, clave para que el cabello crezca.
Recuerda que no hay milagros inmediatos, pero con constancia sí se ven resultados en pocas semanas.
Fuentes:
• Mayo Clinic: Hair care: Tips for healthy hair
• National Center for Biotechnology Information (NCBI): Herbal preparations for hair growth
