Lifestyle Antes de atarte los tenis: 4 pasos esenciales para un trote seguro y eficazBy GuateplaySeptember 3, 2025 Primero, realiza un calentamiento dinámico (movilidad articular, estiramientos suaves y saltos ligeros) para preparar músculos y articulaciones. Segundo, hidrátate adecuadamente,…
Lifestyle 5 rutinas nocturnas que transformarán tu mañanaBy GuateplayAugust 19, 2025 En Guateplay, creemos que cuidarse es fundamental, por eso te compartimos cinco rutinas nocturnas que te ayudarán a recargar energías…
Lifestyle Rutina de ejercicios en casa para tonificar tu cuerpoBy GuateplayAugust 9, 2025 Puedes lograr un cuerpo tonificado y fuerte sin salir de casa y sin necesidad de equipo. Esta rutina, diseñada para…
